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Was ist härter: eine Veränderung zu machen oder die Veränderung zu erhalten?

Meine Tante und ich hatten neulich zu Mittag gegessen. Wir diskutierten Gewichtsverlust und ich erwähnte meine Angst, die vierzig Pfund, die ich so schwer zu verlieren hatte wieder zu gewinnen, als sie sagte, leicht zu verlieren; Der schwierige Teil ist es Woolrich Herren Rot
zu halten.

In meinen vielen Jahren als Krankenpflegerin habe ich immer gesagt, dass es am schwierigsten ist, sich sauber zu machen, um die Veränderung zu machen und eine Sucht aufzugeben, und dass es viel einfacher ist, die Veränderung beizubehalten, indem man jeden Tag sauber bleibt . weil wir Habits, Attachments, Widerstand haben und wir werden enttäuscht. Auf diese Weise versucht unser Geist, den Status quo aufrechtzuerhalten und Veränderungen zu verhindern.

WOHNUNGEN sind, wie wir fahren oder tippen lernen können und unsere Aufmerksamkeit nicht mehr auf die eigentliche Aufgabe konzentrieren müssen. So können wir mehr als eine Sache gleichzeitig tun, wie zum Beispiel Auto fahren und Radio Woolrich Jacke Männer
hören oder uns darauf konzentrieren, wo wir hingehen und nicht, wie wir das Auto tatsächlich bedienen.

Wir sind mit Menschen, Orten und Dingen verbunden. Wenn wir etwas ändern, ändert sich auch alles andere. Beziehungen ändern sich. Wir müssen die Dinge loslassen und wir kämpfen oft, weil wir wollen, dass Dinge oder andere Menschen Woolrich Beige
auch die Veränderung vornehmen. Es funktioniert nicht so. Wir wollen, dass die Dinge anders sind als die Realität. Und das verursacht uns Schmerzen.

Wir fühlen Verlust und können Trauer erfahren. Wir werden ängstlich, was dazu führt, dass wir Angstgefühle bekommen und Adrenalin freisetzen, was den Flug oder die Frostreaktion verursacht. Wir frieren ein. Widerstand ist Angst. Widerstand https://www.woolricharcticparkadamen.nu kann sich als Selbstzweifel, Urteil oder Zaudern zeigen. Wir können Ausreden finden und begründen oder rationalisieren, dass die Dinge gleich bleiben sollten, auch wenn sie für unser Wohlbefinden schädlich sind.

Selbst wenn wir versuchen, uns zu ändern, werden wir ENTGEGENGESETZT. Wir kommen nicht so schnell voran, wie wir wollen. Es dauert zu lange. Die alten Gewohnheiten halten uns zurück. Wir vermissen bestimmte Dinge. Und wir erliegen der Leichtigkeit, Dinge so zu halten, wie sie sind. Wir können die erforderliche Aufmerksamkeit nicht lange genug aufrechterhalten, um neue Gewohnheiten zu schaffen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

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Aber mit Engagement und Weitblick, einer unterstützenden Gemeinschaft, einer starken internen Motivation und einem positiven Glauben an die Möglichkeit zum Erfolg, indem Sie viele kleine Schritte machen und Ihren Erfolg https://www.woolricharcticparkadamen.nu auf dem Weg anerkennen, können und werden Sie sich ändern. Du hast es in der Vergangenheit getan.

Was die Veränderung nachhaltig macht, ist, dass wir vergessen; wir rutschen zurück in alte Gewohnheiten; Wir hören auf, wachsam zu sein, wir beginnen, die alten Stampfplätze zu besuchen. Bevor du es weißt, bist du zu deinen alten Wegen zurückgekehrt. Du hast das Gewicht wiedererlangt. Du hast wieder angefangen zu rauchen. Du hast das Getränk oder die Droge aufgehoben. Und du bist wieder da, wo du angefangen hast.

DER SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG ist, nie zu vergessen, was für Sie wichtig ist. Wenn du Wert darauf legst, gesund und fit zu sein, konzentriere dich darauf, dass du nicht mehr essen kannst wie früher. Wenn Sie Wert darauf legen, sauber und nüchtern zu sein, dann müssen Sie jeden Tag ein sauberes und nüchternes Leben führen. Wenn Sie Ihre liebevolle Beziehung schätzen, dann müssen Sie dies fördern, indem Sie jeden Tag auf liebevolle Weise leben. Was bedeutet das für dich? Was auch immer Sie ändern, Sie müssen die wichtigsten Verhaltensweisen und Einstellungen identifizieren, die notwendig sind, um Sie auf diesem neuen Weg zu halten.

VERPFLICHTUNG zum Wandel bedeutet, dass Sie sich nicht nur dazu verpflichten, die Veränderung vorzunehmen, sondern auch die Veränderung aufrecht zu erhalten. Schlupflöcher gibt es nicht. Es gibt eine Komponente, die bei Ihrer Veränderung fehlt, entweder Sie haben keine Bindung an das neue Leben oder Sie haben die für den Erfolg erforderlichen Eigenschaften noch nicht übernommen.

Ein Yo-Yo-Dieter hat sich noch nicht verpflichtet, dünn zu sein. Ein Süchtiger, der wieder aufnimmt, hat sich noch nicht zu einem nüchternen Lebensstil verpflichtet. Es bedeutet nicht, dass du es weiter versuchen solltest; aber konzentriere dich darauf, dich zu verpflichten und eine NEUE PERSON zu werden. Diese neue Person ist anders als die SIE Ihr Selbstbild ändert sich viel wie Sie. Veränderung bedeutet https://en.wikipedia.org/wiki/Woolrich nicht nur, was Sie tun, sondern auch, wer Sie dabei werden. Jemand, der Wert auf Gesundheit und Fitness legt, wird nicht nur abnehmen, sondern durch Ernährung und Aktivität einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten, der den Wandel unterstützt.

Also, was ist härter: die Veränderung machen oder aufrechterhalten? Ich schätze, es hängt von deiner Perspektive ab. Menschen, die wirklich bereit sind für Veränderungen, machen es möglich. Du hast es selbst gemacht und es war ziemlich einfach. Denk an dein Leben. Erinnerst du dich, als du von deinen Eltern weggezogen bist oder geheiratet hast, dich entschieden hast, Kinder zu haben oder einen Job gewechselt zu haben, als du diese Veränderung wirklich vornehmen wolltest? Es war einfach, oder? Und du hattest keine Probleme weiterzugehen und nie zurückzuschauen.

Warum ist es manchmal schwer und nicht andere?

Veränderung ist hart und nachhaltig kann es auch schwer sein; Sobald Sie jedoch eine signifikante Änderung vornehmen, werden Sie oft feststellen, dass Sie sich so sehr auf Ihren neuen Weg einlassen, dass Sie wirklich keinen Rückzieher machen. Du wirst eine neue Person und die alte Person, die du warst, hat im Wesentlichen Du bist nicht mehr diese Person. Du bist kein Raucher; Sie ein Nichtraucher. Du bist nicht fettleibig; Du bist gesund und fit. Du bist nicht Single; du verliebt und glücklich so. Wenn Sie Ihr Selbstbild und Ihre persönliche Identität ändern, wird es sehr einfach, die Veränderung aufrecht zu erhalten. Du hast ein neues Leben. Du bist eine neue Person. Es war schwer hierher zu kommen.